Беговая дорожка для дома: как выбрать?

Беговая дорожка – это, безусловно, наиболее популярный тренажер из всех тех, которые предлагаются производителями. При этом, решив купить его, многие не знают, по каким критериям его следует выбирать.

Обычно беговые дорожки относят к группе кардиотренажеров. При регулярном и правильном использовании она позволяет улучшить работу сердечнососудистой системы, сбросить вес и повысить выносливость. Но порой, несмотря на все эти плюсы, которые дает беговая дорожка, через несколько месяцев многие бросают занятия, и причиной этому не является отсутствие мотивации, а неправильно подобранный тренажер.

Какую выбрать дорожку электрическую или механическую?

Длят того, чтобы купленная дорожка была удобной и не разочаровала вас в дальнейшем, к ее выбору необходимо подходить ответственно. В первую очередь, понадобится выбрать тип тренажера, поскольку он может быть электрическим и механическим. Основным различием между ними является движение полотна. У механических моделей оно вращается, благодаря усилиям человека, а в электрических – посредствам электромотора.

К основным плюсам «механики» можно отнести маленький вес беговой дорожки, доступность и отсутствие трат на электроэнергию. Но между тем, ее достаточно сложно приводить в движение и ко всему прочему она создает дополнительную нагрузку на ноги, а это не подходит для тех, кто имеет какие-либо заболевания – варикоз, артрит, буртрит, миалгию и прочие. Поэтому лучше отдать предпочтение электрическим тренажерам, они позволяют задать любую скорость вращения, а также в них присутствует специальные программы для занятий, что очень удобно.

По каким критериям, следует выбирать электрическую беговую дорожку?

При выборе электрической модели необходимо обращать внимание на ее электромотор, беговое полотно и панель управления. Мотор в ней должен быть как можно мощнее, особенно в том случае, если на тренажере будет заниматься не один человек, а вся семья. Кроме того, от показателей выносливости двигателя будет зависеть и скорость вращения полотна, поэтому выбирать слабый электромотор не имеет смысла.

Затем нужно определиться с беговой лентой. Ее длину и ширину необходимо подбирать с учетом потребностей членов семьи, которые будут бегать на дорожке. Оптимальным вариантом считается полотно, имеющее ширину в 40 см и длину в 1,2 метра.

И последнее – это панель управления, на ней в обязательно должны присутствовать показатели расстояния, пульса, скорости бега и потраченных калорий. Также у нее должен быть ключ безопасности.

Учитывая все эти рекомендации, вам удастся выбрать идеальный беговой тренажер, который будет доставлять удовольствие от тренировок всей вашей семье.